Bij Bendie’s online yoga vind je geen zwevende tapijtjes, wel vind je er frisse Friese nuchterheid. Je bouwt aan conditie, kracht, flexibiliteit en innerlijke rust. De rustige start en opbouw zorgen ervoor dat je de reacties van je geest op je lichaam goed leert kennen. Doordat je steeds meer controle krijgt over je ademhaling en lijf, brengt dat je dichterbij het èchte genieten: de optimale balans tussen jouw lichaam en geest.
Als je hoofd te vol zit met gedachten of je lijf losgemaakt wil worden waar het vastzit dan helpt Bendie’s online yoga mix echt. Door mijn suggesties zul je ervaren wat voor jouw lijf werkt om in balans te komen. Jouw Nirvana in je eigen huiskamer!
Uit de groepsapp:
Het mooiste? Bart's persoonlijke aandacht. Hij vraagt en ziet wat een oefening met me doet en geeft me meteen feedback. Dat heeft me veel inzicht gegeven in mijn beoefening van yoga.
Omdat er meer yogastijlen dan rode wijn-soorten zijn, neemt Bendie je graag mee op een proeverij: Bendie’s online Yoga Mix. De ene les word je ondergedompeld in een bad van zachtheid, rust en ontspanning. Een andere keer is de les pittig, dynamisch en vol vuur. Bendie geeft je handvatten om in elk moment je rust te vinden. Met als constante factor een ontspannen ademhaling en een brede glimlach op jouw gezicht.
Online lesgeven maakt het soms lastiger om duidelijke uitleg te krijgen over houdingen. Bendie is zich hiervan bewust en zorgt voor een heldere en stapsgewijze uitleg voorzien van gedetailleerd beeldmateriaal. Bij Bendie is het ook mogelijk om live vragen te stellen.
Bendie’s online Yoga Mix is er voor de beginnende en gevorderde ontdekker van bewegingsplezier. Voor online yoga voel jij je hier zeker thuis.
De fijnste yoga in Leeuwarden wordt gegeven in jouw eigen huis via een online samenkomst. Via een platform waar je zonder download van een app of een verplicht account aan kan deelnemen. Deze lessen zijn enkele uren na de live stream terug te vinden op Youtube zodat je op je eigen moment de les nog eens kunt herhalen.
Op dit moment zijn er wekelijkse lessen op dinsdag avond van 20:00 – 21:15.
Maar online yoga kan natuurlijk ook:
