Handstand & core conditioning

Je leven op z’n kop zetten geeft een nieuw perspectief

Handstand & core conditioning bij Bendie in Leeuwarden. Handstand op de bouwplaats

Waarom   Handstand & core conditioning

Bij Bendie’s handstand in Leeuwarden leer je je focus te verscherpen en je lichaam nog beter te beheersen. Kracht is niet de basis, wel een andere mindset waardoor je jouw nieuwe balans voelt groeien.

Als kind deed je het vast wel eens: gewoon op je handen staan om te voelen hoe dat is. Hoe volwassener we worden, hoe meer we dat onderdrukt hebben. En hoe vaker we denken dat ‘een handstand op mijn leeftijd’ iets onmogelijks is. Wat een onzin!

Sta je weer op je voeten, kun je alles loslaten, heerlijk lachen en verwonderd zijn over je eigen kunnen. Doe eens gek: laat je lichaam je geest leiden, laat het je overkomen en geniet van het nieuwe uitzicht!

Uit de groepsapp:

  • Gelukkig begonnen we op handen en knieën… 
  • Mijn Eureka-moment: het niet kunnen zat tussen mijn oren, niet in mijn armen!
  • Het moeilijkste? Mijn concentratie vasthouden toen ik op mijn kop stond – ik had steeds de neiging om te gaan juichen
Handstand & core conditioning bij Bendie in Leeuwarden. 4 mensen tegen een muur die een handstand doen

Sinds ik weer een handstand kan, is op kantoor geen muur meer veilig

Femke de vries
Handstand & core conditioning bij Bendie in Leeuwarden. Split handstand onder een brug

Wat is   Handstand & core conditioning

Bendie’s handstand in Leeuwarden is vooral een vrolijke fysieke aangelegenheid waar je niet lenig, sterk of ‘zweverig’ voor hoeft te zijn. Doe het eens anders is onze rode draad. Bijvoorbeeld: op je voeten staan ben je gewend. Verander je zoiets basics – door bijvoorbeeld zo’n handstand – dan ervaar je hoe anders je lijf kan reageren.

Die kennis kun je inzetten om je lijf en reacties van je lichaam op een andere, beter gecontroleerde manier aan te sturen. Niet dat je in een vergadering ineens op je hoofd moet gaan staan, maar door het aanspannen of juist loslaten van bepaalde spieren kun je jezelf wel in een andere flow zetten.

Bij Bendie ga je afwisselend op een serieuze en ludieke manier aan de slag. Wat jij zelf voelt is daarbij het allerbelangrijkst. Met als beloning dat je de signalen van je lichaam beter aanvoelt en je de perfecte conditionering voor jouw lijf zelf opbouwt.

Zin in een gratis proefles?

Of informatie over een workshop bij jou?

Waar & wanneer   Handstand & core conditioning

Handstand in Leeuwarden wordt gegeven de studio van Bendie in het centrum van Leeuwarden, maar kan op verzoek ook overal waar ruimte is.

Er zijn wekelijkse lessen voor beginners en gevorderden. Lestijden vind je hier.
Alle overige mogelijkheden zijn op aanvraag. Klik hier of stuur een e-mail.

Maar natuurlijk kan het ook (zowel binnen als buiten):

  • Als (gespecialiseerde) workshop in een yogastudio, sportschool, buurt- of wijkvereniging
  • In een privéles of teambuilding op een door jou te bepalen locatie en tijd
  • Als invulling van een personeelsuitje of vrijgezellen feestje
  • Op een festival of een ander evenement
Handstand & core conditioning bij Bendie Leeuwarden, Handstand bij een waterval.